失眠很常见，但可以治疗。 编者按：失眠很可怕，但其实失眠很容易治疗。治疗失眠不要仅仅依靠药物，尝试以下 10 种有效的方法可以帮助你改善失眠，让你的生活恢复正常。本文来自翻译，希望能对你有所启示。 我们中的大多数人在经历过失眠后都会感到非常痛苦，头晕眼花、疲惫、心情烦躁。人们普遍感觉到自己无精打采，头昏昏沉沉，相信失眠患者对这些症状再熟悉不过了！ …